CÁC LOẠI HẠT, SỮA HẠT TỐT CHO DA MỤN

Sữa là một trong những nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe và cũng như làn da của bạn. Sữa bò và các sản phẩm từ sữa bò được dùng phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có nhiều loại sữa hạt cho tác dụng rất tốt. Dưới đây là một số loại sữa hạt tốt nhất cho làn da bạn nên bổ sung hàng ngày.

1. Sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành chứa dồi dào hàm lượng estrogen, thành phần mà nếu cơ thể bị thiếu hụt sẽ gây ra tình trạng mụn nội tiết tố. Chính vì vậy khi bị nổi mụn, bạn nên uống sữa đậu nành để cân bằng và điều hòa nội tiết tố trong cơ thể, góp phần giảm mụn hiệu quả.

2. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân có nguồn gốc từ thực vật, cung cấp một số loại vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, đặc biệt là vitamin E giúp làm đẹp da. Đây là loại sữa rất tốt cho sức khỏe hệ tim mạch, hỗ trợ giảm cân, giúp duy trì lượng đường trong máu,... Ngoài ra sữa hạnh nhân hoàn toàn không chứa lactose nên giúp cải thiện các vấn đề về hệ tiêu hóa.

3. Sữa yến mạch

Với hàm lượng chất xơ cao, vitamin và các khoáng chất, sữa làm từ yến mạch là một loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn giảm cân, giúp hỗ trợ tiêu hóa, cho xương chắc khỏe và ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

4. Bổ sung sữa gạo

Cũng giống như sữa hạnh nhân và yến mạch, sữa gạo là một loại đồ uống có nguồn gốc từ thực vật. Uống sữa gạo thường xuyên sẽ giúp cải thiện làn da, thúc đẩy khả năng miễn dịch của cơ thể và chứa ít chất béo nên hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt.

5. Ngoài ra còn có các loại hạt

Hạt dẻ, hạt hạnh nhân, hạt điều … có chứa nhiều vitamin như A, E, C và hạt lanh giúp giảm quá trình sản xuất dầu thừa trên da, giảm viêm, dưỡng ẩm và giảm mụn hiệu quả. Ngoài gạo nâu, gạo lứt còn là loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều dưỡng chất có khả năng trị mụn hiệu quả, chống tia UV và tái tạo da

Trên đây Skin First Smile Always đã ổng hợp giúp bạn những loại sữa hạt tốt nhất cho sức khỏe. Chúng đều là những sản phẩm sữa giàu dinh dưỡng, thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, dù tốt đến đâu, việc sử dụng các loại sữa hạt nói chung không nên lạm dụng, bạn nên kết hợp uống sữa bò để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cân bằng nhất cho cơ thể.

HÃY ỦNG HỘ VÀ THEO DÕI CHÚNG TỚ QUA

Website: https://skincarededang.wixsite.com/skincare

Faceook: https://www.facebook.com/Skincarededang

#Skincarededang

#Skinfirstsmilealways